קציצות עוף - חזה עוף טחון, בצל, כוסברה, פטרוזיליה, פירורי לחם, ביצה, שמן קנולה, שום, פפריקה מתוקה, בהרט, כורכום, כמון, מלח ופלפל
קציצות בקר - בשר בקר, בצל, תפוח אדמה, כוסברה, פטרוזיליה, פירורי לחם, ביצה, שמן קנולה, פפריקה מתוקה, בהרט, מלח ופלפל
רוטב עגבניות- בצל, שום, רסק עגבניות, עגבניות, שמן קנולה, פפריקה מתוקה, מלח ופלפל
רוטב אפונה- בצל, שום, אפונה ירוקה, כוסברה, שמן קנולה, מלח, פלפל, כורכום

במיקרוגלבסיר עם 2-3 כפות מים, על אש בינונית עד לבעבוע, לערבב מדי פעםבמידה ועבר הקפאה, יש להפשיר במקרר ולחמם